ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ได้ให้ความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพมากกว่าในอดีตที่ผ่านมา จนทำให้มีสถานที่ให้บริการเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากมายหลายที่ ที่เปิดให้บริการแบบมีเทรนเนอร์ประจำ หรือแบบที่ท่านต้องไปออกเอง
สำหรับผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ชอบการออกกำลังกายประเภทฟิตเนส และได้มีโอกาสถ่ายทอดความรู้ จากการศึกษาด้วยตัวเอง หรือการศึกษาแบบครูพักลักจำจากนักเพาะกายโดยตรง ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติที่ได้รู้จักกันใน
ฟิตเนสซึ่งมาเล่นด้วยกันในสถานที่ดังกล่าว
หากพูดถึงฟิตเนสหรือยิม ที่ซึ่งเป็นสถานที่ออกกำลังกาย ภายในมีอุปกรณ์ให้เราฝึกมากมายหลายอย่าง แต่ถึงอย่างนั้นก็ดี บางครั้งเราก็ต้องมีการออกกำลังกายแบบไม่ใช่อุปกร์ร่วมด้วย เช่น การวิดพื้น , การซิดอัพ เป็นต้น แต่สำหรับบางท่าน ที่ไม่ต้องการเน้นกล้ามเนื้อให้ใหญ่โตอะไรมากมาย หรือแค่มีกล้ามให้พอสวยงาม และดูสมส่วนใส่เสื้อผ้าสวย ท่านมาถูกทางแล้วครับ
อีบุ๊คเล่มนี้จะเป็นการอธิบายวิธีการออกกำลังกาย แบบมือเปล่า หรืออาจจะมีอุปกรณ์บางตัวบ้างที่เราอาจหาได้ในบ้านมาเสริม นิดๆหน่อยๆเท่านั้น
ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่า อีบุ๊คเล่มนี้น่าจะเป็นประโยชน์ให้กับทุกท่านได้ไม่มากก็น้อย หากท่านได้ประโยชน์การจากศึกษาอีบุ๊คแล้วลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพดีก็จะเป็นของท่าน ดังคำกล่าวที่ว่า
“ สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเอง ”
E-BOOK นี้เหมาะสำหรับใคร
#เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้ายิม แต่สามารถออกกำลังกายที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่อื่นๆได้ทุกที่ทุกเวลา
#เหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบส่วนตัว แบบชิวๆด้วยตัวเอง
#เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ อยากได้รูปร่างแบบสมส่วน ไม่อ้วน ไม่ผอม ใส่เสื้อผ้าสวย และดูดี
#เหมาะสำหรับท่านที่ไม่ค่อยสะดวกในการเดินทางเข้าฟิตเนสหรือยิม
#เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปยิมและลดค่าใช้บริการยิมเหล่านั้น
#เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง ให้ดูสุขภาพภาพดีและแข็งแรง
#เหมาะสำหรับท่านที่ไม่ต้องการจ้างเทรนเนอร์ในการเทรนแต่ละคอร์สแต่ละครั้ง
>>> Facebook : www.facebook.com/rochsila
>>>Facebook page : https://goo.gl/9CpmAH
>>>Line QR Code
>>>Website : www.rochsila.com
>>>E-mail : rochsila@gmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น